Protože parkour vznikl ve Francii, má většina technik původní francouzské názvy. Mezinárodním jazykem je však spíš angličtina, která je pro nás přirozenější, takže používáme i anglické názvy technik. Tyto techniky jsou tradiční základní prvky pohybu každého traceura. Jsou vymyšleny tak, aby byly co nejefektivnější a nejbezpečnější. Samozřejmostí tréninku je dostatečná předchozí fyzická příprava.
Na našich tréninzích se kromě fyzické přípravy zaměřujeme na postupné zvládnutí právě těchto technik.
Saut de fond / Drop
Saut de précision / Precision jump
Roullade / Roll
Tic tac
Side vault (Two hander)
Saut de chat / monkey vault
Speed vault
Reverse vault
Demi tour / Turn vault
Franchissement / Underbar
Planche
Passe muraille / Wall climb
Passe muraille / Wall pass
Saut de bras / Cat leap
Cat balance